Como cambio el refreco monitor?

En los propiedades de configuracion de tus drivers o eso creo ..

escritorio/ boton derecho mouse / proiedades / configuracion / opciones avanzadas / ...

despues te vendra algun menu para cambiarlo supongo, eso depende de los drivers de cada grafica .. usa el buscador de MV seguro que encuentras algo

no se . supongo que tara bien no se si tiene que ver la relaccion fps --- Hz