estamos yo y un amigo llendo a musculacion, y keremos saber una dietarica en proteinas y baja en grasas, y si son buenos, rica en carbohidratos, k creo k tb son necesarios
hacemos musculacion y ejercicio cardiovascular de bici para ponernos mas sexys 
a ser posible decir k tenemos k comer y a k horas y eso
enga saludos colegas
por cierto, he leido no se donde k tb es bueno hacer bicicleta eliptica, sabeis kual es no? la k estas como de pie, y tiene unos hierros para ayudarte a mover los pies
es lo mismo correr k hacer bici eliptica a velocidad rapida como si corrieras¿? esk la bici normal baja grasas pero no tonifica y pone prieto el pompis y la tripa
