Me gustaria que alguien me dijera cuales son los más efectivos , soy jugador de baloncesto y me gustaria desarrollar este tipo de resistencia que es la que domina el deporte que practico , algun compañero y el mismo google me han comentado que intervalos de carrera cuando salga a correr cada x minutos y tal , como apunte diré que también voy 3 dias a el gimnasio (por si es demasiado bombo o algo) gracias 
