Hola, primero de todo decir que la e buscado en google y no e encontrado nada, la cuestion es la siguiente:
Yo iba al gym, pero me tubieron que operar de un sitio en el cual no puedo hacer esfuerzo fisico (ni correr ni nada de eso) y quiero esta tabla, para buscar una dieta a seguir para no cojer kilos, y ya también cuando vuelva a la actividad, pues ponerme otra distinta segun el ejercicio que valla hacer, se lo basico, hidratos de carbono por las mañanas e ir bajando a proteinas por la tarde y noche, me gustaria a aver si alguien me facilitara la tabla, gracias.
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