Vamos a ver #1, si estás estudiando una psicologia, ¿que haces pidiendo ayuda psicológica?
Mal mal.
Aíslate en la habitación. Que remedio, aunque tengas mil gilipolleces. O te aíslas en tu habitación, o te vas a la biblioteca, tu eliges.
Tampoco es tan jodido centrarse, solo que tienes muchas distracciones. A mi a la hora de estudiar, me ayuda ponerme tapones para los oídos, me relaja oír mi propia respiración, y de paso, no oigo a los hijosdeputa de los vecinos.
Además, me ayuda más a centrarme la luz del día que una luz artificial o de noche, asi que yo, por ejemplo, estudio cuando puedo allá a las 11AM. Me concentro más.
Pero vamos, tu dices que no te concentras porque tienes todas esas polladas de artilugios (televisión/ipad/ipod/ordenador) O antes de estudiar se los das p.ej a tu señora madre, para que te los vigile mientras estudias (ordenale que no te los devuelva hasta que no acabes) o te pones una meta, como "quiero llegar a ser alguien & I need to study"
Asi que suerte.
P.D: Pelota...