Buenas! Después de pasar unos meses desde que me operaron de una hernia en la ingle. He cogido un michelín feo de malo. (Los meses sedentarios sin moverse apenas y comer de mala manera son los culpables).
Mi pregunta es ¿Como puedo quitarme este feo amigo mio? refiriéndome a rutinas en casa, ejercicios de cardio etc. Ahora no puedo levantar apenas peso por lo que los ejercicios rollo "peso muerto" Quedan descartados. El resto del cuerpo esta bastante bién para mi gusto. Y mi IMC es el adecuado. (Peso 77 kg midiendo 1,8)
Un saludo y gracias de antemano!
