L,X,V hago 10 min de comba, 20 min de abdominales (2 rondas de 10 min con 90 segundos de descanso) y 10-15 min estirando.
M,J corro 35-40 min y después hago 10 min de flexiones y sentadillas (1 min flex, 1 min sent, 1 min flex....hasta los 10), terminando con 10-15 min estirando.
Me gustaría añadir un ejercicio más los martes y jueves de modo que hago por ejemplo 3,3 y 3, ya que haciendo lo que hago ahora, cuando voy por la tercera ronda ya no estoy aprovechando el minuto pq me paro más.
Que podría meter?
