A que se debe ese aumento de kcal y que sigas bajando como la espuma, tanto stas notando la t3?
#121 desde luego. Para los que tengan un metabolismo lento-medio lo veo con buenos ojos el uso de T3 (OJO, solo sino quieres morirte de hambre a diario mientras estás en defi. Que hasta %bf tipo 9-10% se puede secar sin ella sin problema alguno pasando algo de hambre).
En mi caso personal el uso de T3 en defi aumenta unas 1800kal aprox perdiendo el mismo peso semanal. Un puto lujazo. Eso si para las personas que tienen un metabolismo tipo Marcos o Tales que ya secan a 3500-4000kal semanales no la usaría salvo las últimas semanas ya para apurar del todo una definición de cara a una competición.
PD: el look de la T3 es de lo peor que he visto, igual que DNP te ponen un dedo bajo la piel de pura agua y parece que ni entrenes ni estés seco. Imagina un tío depletado, con varios kg de retención hídrica y sin tocar una pesa desde hace un mes... pues así es 24h al día jajaja
#122 Gracias, animo con esa prepa!
Igual me leiste por musclecoop, yo use t4 las ultimas 4 semanas y el peso ni se movia, incluso diria que el look iba iendo a peor cada semana que pasaba. Pues bien ahora que estoy en pct y aun con t4 acabando de cortarla desde hace 3 dias la bascula cada dia me marca 2kg menos y me estoy apretando mas que las tuercas, enmascara las perdidas de peso que da gusto.
Un 10 por tu esfuerzo y constancia. Pero para toda la mierda que te has metido en el cuerpo te quitan las venas y tienes un cuerpo del montón.
#125 la verdad que para no entrenar no me va nada mal. Suelo ir los sábados a pasear algo para hacer gemelo e ya
#125 Encuentro que su espalda ha mejorado mucho desde la última vez que la vi.
Está claro que con los ciclos que ha hecho seguramente tendría que estar más lejos pero a veces las circunstancias también juegan un gran papel.
#128 El dia que abras la boca y sueltes lo que se mete mas de uno se queda medio foro flipando XDD
Igualmente eres un fofisano
#129 la verdad que la espalda y hombros es de lo que más ha progresado desde que he ido ON. También es de lo que más me gusta entrenar junto al tríceps también jajaja
Claro que hay más variables, si ves a prodigios genéticos que con 1 año de gimnasio están como tú en 7. Y otros que llevan el doble de años entrenando que tu y están peor. Lo mismo pasa con la chasca, mirad fotos de pros en su adolescencia... Shawn Ray con 19 estaba mejor que prácticamente cualquier pro Español, solo salvo a Jonay por su condición pero al resto los pule incluso a Carrasco.
Los pros españoles lo hacen mal? o es que los otros van full equip de serie sin quererlo ni beberlo?
Si se pudiese entrenar o elegir la genética a todos los que nos encanta el mundillo seríamos profesionales
En parte tienes razón y por otra parte Camejtin también la tiene. Hay mucha gente de este foro y de musclecoop que seguramente están mejor que tú (aparentemente, porque con la fotos uno nunca sabe...) pero lo que se meten no tiene ni nombre. A veces también hay que saber poner límites al bolsillo.
También te digo, la gente como Shawn Ray, Arnold, etc... Son otro nivel también porque con 14-15 años ya estaban entrenando. En el libro de Arnold hay una foto de cuando tenía 19 años con una condición ya bastante curiosa (y diría que no había ni la mitad de cosas que ahora, pero tampoco lo sé al 100%).
#134 no, algunas indicaciones generales si que he dado a varios users y colegas pero llevar un seguimiento y una preparación como tal no.
PD: ya estoy más seco que nunca y aún queda este finde y dos semanas más de defi. Voy a acabar seco como la mojama, ya tengo la línea alba visible
#136 con la retención de líquidos brava que tengo ahora hasta que no la pierda no lo puedo saber. Pero por pliegues y cortes debo estar sobre el 12 (no porcentaje foril, si es foril sobre el 10), entre ab y ab me cabe un dedo.
#137 Esto no va aquí pero si no te importa te lo pregunto
Como sabes que estas reteniendo líquidos? Como quitas esa retención?
#138 porque mientras perdía grasa la báscula no bajaba pero si que lo hacían los cm de cintura y pliegues corporales.
Quitarla pues si eres impaciente o tienes una competencia con furosemida (seguril/lasix), sino pues esperando unos días según que fármaco andes usando
Trenbo tiene mas conocimientod de química que muchos profesores de bachillerato... Jaajajajaj en serio, ojala estudiaras algo relacionado con este mundillo y llevaras gente con unos años más de experiencia, también hay que decir que tienes un buen maestrillo detrás jajaja
#144 a mi me gustaría estudiar endocrinología o bioquímica. Pero por el momento va a ser que no puedo y ponerme ahora 2 años con bachiller.. bf
Tampoco flipéis xD Trenbo sabrá bioquímica elemental sobre ciclos, pero de ahí a saber más que un profesor... sin ir más lejos no creo que sepa formular o hacer estequiometría, algo que es básico. Y de biología más de lo mismo.
Si se pusiera en serio (de estudiar digo) podría llegar a dominar mucho la materia, pero no es lo mismo estudiar que tomarte algo como hobbie.
#145 Y un ciclo superior enfocado a química y luego a carrera? Si te gusta podrías probar, batx es mucho palo por historia, literatura...
#147 tal cual. No es lo mismo leer 10-12 artículos a la semana y a diario ir revisando varios foros sobre farmacología y química aplicada al deporte que estudiar durante varios años +6-8 horas a diario y con profesores con unos ciertos conocimientos, de aquí a lima
#148 con un superior de química se puede dar el salto a la carrera? pensaba que según que carrera o entrabas por selectividad o te comías los mocos. Si es así disregard superior de automoción que iba a empezar este septiembre acquire química.
El lunes sino le pregunto a mi tutor que eso lo tendrá por la mano.
#149 un superior sino recuerdo mal convalida lo mismo que un bachillerato, pero claro, ahí ya posiblemente la base para la carrera no sea la misma ya que, por ejemplo en Químicas, se da física los primeros años (y no creo que en un superior de química deis física)
Btw, infórmate, yo te animo a hacerlo, la química es algo que si te gusta de base se hace amena estudiar y es bastante apasionante
