me recomendais hacer cardio 40-45 minutos 2 dias a la semana en volumen?
Si luego comes lo suficiente pa compensar las calorias que hayas perdido si
Si tío, hay una cardiofobia arrastrada de la vieja escuela , un cardio suavecito es bueno o medio alto si podría entrar en conflicto con la recuperación si te pasas
Sexo solo una vez a la semana
Solo dice xd
anda y au, q sentido tiene por ejemplo ponerse a correr en volumen? ni en definicion
