Buenas, llevo ya casi 2 años yendo a nadar día si día no para hacer algo de ejercicio, pero ahora me gustaría dar el paso y apuntarme al gimnasio para aumentar masa muscular sin dejar la piscina. El plan sería hacer un día piscina otro día gimnasio con descanso el domingo. Mi duda viene porque no se que tipo de rutina seguir en el gimnasio, si hacer fullbody, torso/pierna o seguir una rutina weider. Vosotros que haríais para no generar un sobre entrenamiento?
Lo de la natación sería más una afición sin ir a tope más que dedicarme seriamente a ello. Lo principal ahora me gustaría aumentar esa masa muscular en el gimnasio.
Muchas gracias.
1 mes después
