Tengo la duda de como contar las calorias de cada cosa que como. Como lo contais vosotros? no llevo una dieta propiamente dicha, ya que como de todo y sin pasarme, pero tengo la duda de la cantidad de calorias que me meto en el cuerpo.
My favorito era Fitday, pero hace mucho que no peso la comida y pueden haber salido al mercado mejores soluciones.
#8 A mí en la que puse en #4 me sale parecido.
6 onzas = 170 gramos
Vienes aqui: http://www.bodybuilding.com/fun/nutrient.php?id=5064
Pones 1.7 en 100 grams, le das a view y sale:
52.73g protein, 6.07g fat y 280 cal.