¿Como elegir rutina?

#2 cuál crees que se adapta mejor a una persona que aún es novato pero que lleva 6 meses en el gym, aver te explico he estado haciendo estos 6 meses torso pierna de 4 días pero no conseguía mejorar en cargas para fuerza y desde primero de año estoy haciendo la greyskull de eisenfaust( en el hilo el comentario número 12) pero sin hacer en los accesorios en reap goal system, ya que por mucho que miro no tengo ni idea de como enfocarlo para hacerlo así, mi pregunta es, cual ves mejor? Estoy a tiempo de cambiar en caso de que me aconsejéis esta?

Holis!.

Pues mira; todo depende qué quieres lograr vale, hay muchas cosas que puedes hacer, si buscas solo verte fuerte, ya sabes como esos chicos enormes, el trabajo de hipertrofia será lo tuyo; haciendo superseries, triseries, y series al fallo. Asilando músculos, por ejemplo, Lunes, Pecho y Bíceps; Martes, Espalda y Tríceps; Miércoles, Cuadriceps y Femorales, Jueves, Abs, y viernes de nuevo piernas. Ahora si no quieres, puedes irte por una rutina de cuerpo entero, por ejemplo están las rutinas PHAT, Hale y Empuje, entre otros, en este caso: Lunes: Press Banca y Press Militar, Martes: Peso Muerto y Sentadilla, Jueves; Press Frances y Press Inclinado, con trabajo para hombros, y viernes, de nuevo peso muerto, sentadilla y remos con barra.