Buenas a todos, comento rápidamente mi caso, llevo 4 meses dándole duro al gimnasio (tengo experiencia previa), he logrado subir unos 6kg de peso, pero me estoy viendo estancado sobre todo en fuerza, y creo que estoy algo sobreentrenado, no tengo la misma energía bestial para entrenar aunque duerma igual y demás
Es recomendable hacer una semana de "descarga"? Y cómo lo hago? He leído que no es ideal parar completamente la actividad sino bajar actividad
Si entrenaba antes 4/5 días a la semana, ir solo 2 días y tocar todos los músculos a baja intensidad?
Un saludo y gracias.
