Hago 12 bien hecha tocando el pecho al suelo por cada set luego cuando estoy fatigado empiezo hacer 7 y cada vez bajando más , quisiera hacer más ¿algunos consejos? o con el tiempo lograre mas repeticiones?
baja a 8 y más series. O ve aumentando 6 8 10 12 intercalado en otros ejercicios.
También puedes una temporada pasar a otros tipos de ejercicios para los mismos grupos musculares y cuando vuelvas notarás mejora.
Otra y quizá la mejor, pierde peso.
En serio , hubo un reto en el confinamiento de hacerse 50 y no lograba ni 30
Fue hacer series de aproximacion previas con descansos largos, y contarlas de 10 en 10 y aumentar más
El método que mejor funciona es el Grease the Groove de Tsautsoline. Si tu prioridad absoluta es mejorar un ejercicio en concreto funciona muy bien.
https://www.calistenia.net/el-metodo-gtg-para-la-mejora-de-ejercicios/
