Hola, resulta que este verano haré un trabajo que físicamente es muy exigente. El verano pasado ya estuve haciendo este trabajo, noté una pérdida muy significativa de masa muscular. Yo entreno de Lunes a Viernes, y el entrenamiento creo que lo podré compaginar con el trabajo, pero entre que es verano y que en mi trabajo quemo mucho musculo no sé que hacer para, ya no ganar, sino no perder masa muscular. Cabe destacar que no hago dieta ni tomo proteínas. La dieta me sería muy difícil de seguir para mí.
¿Hay alguna proteína o producto que combinado con mi rutina de volumen me permitan por lo menos mantenerme en mi peso actual durante el verano?
PD: Este trabajo lo dejo en Septiembre.
Gracias!!
