[CONTROVERSIAL] Elevaciones laterales

darkblade60 #1 5d Cryptomeme

Estiramiento/rom vs supuesta implicación el supraespinoso los primeros grados

¿CUAL?

HeXaN #2 5d

Cualquiera que no sea la primera y a ser posible con cables.

2 respuestas

tute07011988 #3 5d Song Kang-ho

darkblade60 #4 5d Cryptomeme

#2 ignora mancuernas/clave, hablemos de inclinación

Como apoyas dos inclinaciones contrarias?

1 respuesta

I

inog #5 5d

1

HeXaN #6 5d

#4 Se hacen unilaterales, amigo.

1 respuesta

darkblade60 #7 5d Cryptomeme

#6 uf ignora eso

1

I

inog #8 5d

1 respuesta

SioN_cS #9 5d

La verdadera salud es hacerlas en la máquina de extensión de cuádriceps full sibarita.

Change my mind.

HeXaN #10 5d

#8 No es mala, simplemente las otras son mejores variantes ya que no pierdes trabajo de hombro en los primeros grados del movimiento. Dicho lo cual, haz la que más te guste.

1 1 respuesta

darkblade60 #11 5d Cryptomeme

#10 full supraespinoso los primeros grados bro

Benzebenze #12 5d

Yo hago siempre la 2 con poleas y la polea no abajo del todo. Jeff Nippard dixit.

1 2 respuestas

infernus93 #13 5d

Yo siempre con mancuernas y me ha ido bien

Beethoven #14 5d

Yo con mancuernas, con cable siempre he sentido molestia y ahora que leo a #12 pues probablemente es por que pongo el enganche de la polea abajo del todo...y me suelo inclinar un poco hacia adelante.