Hoy estaba haciendo peso muerto a 3 repeticiones con bastante peso (aunque no menos de lo que ya he hecho alguna vez) y en la primera repetición después de calentar me ha hecho crack el lumbar, he dejado el peso inmediatamente y me he empezado a marear.
Al final me he sentado, me he recuperado y me he ido a casa. Ahora mismo tengo molestias como si tuviera la parte central baja del lumbar super cargada, puedo andar pero me molesta al agacharme y sentarme.
¿ Alguna recomendación ? ¿Podría ser algo cebado?