Crossfit

#2551 Si, el tema es pillar unas para hacer bien el snatch, clean, ohs y sentadillas. Pero claro, sin que te limiten para lo demás, si bien es cierto que en mi box corremos cada 3 semanas y suelen ser entre 400 y 800 metros.

Y es que estas valen 60 pavos, se quedaran con lo mejor/peor de las nano/lifter, en tierra de nadie, pero no tienen mala pinta. El drop segun he leido en inet es de 16 mm, unas de haltero son de 22 creo.

http://www.reebok.es/reebok-crossfit-combine/BD1245.html

Luego he mirado estas, que sera para principiantes, pero claro, creo que son 100% especificas para power/haltero.

http://www.adidas.es/zapatilla-powerlift.3/AQ3330.html

Cual creéis que merecen mas la pena?

#2555 No tiene demasiado sentido, bajo mi humilde punto de vista de no afiliado xdd.

#2557 No le encuentro utilidad alguna a realizar, por ejemplo, 80 burpees de diferentes tipos o hacer 40 RKBS y posteriormente 40 AKBS.

No sé, parece que tu Coach ha hecho un WOD Roulette xd.

#2558 Obviamente es un WOD Roulette, pero ¿sabes qué? Como el 99% de wods/entrenos que se ven a diario por aquí, en un box o en cualquier sitio de España, incluidos tus entrenamientos.

Y ahora me dirás: "eh, pero yo hago haltero, fuerza, técnica, cardio y cosas así!". Bien, ¿y por qué ese esquema de fuerza? ¿por qué esos ejercicios de haltero? ¿por qué hoy lo haces colgante y mañana power? ¿por qué 4x6 en sentadilla y no 6x4?

Está muy bien criticar, pero si se critica, que sea con conocimiento de por qué lo hacemos, si no tenemos ni idea no somos más que la misma mierda que lo que criticamos.

#2561 No me has entendido, no te criticaba a ti en concreto, pero vamos, que tanto tú como yo sabemos por donde van los tiros xd.
"Lo hago porque me funciona"... ¿cuántos bros han dicho esas palabras? juej

Montalban sabe lo que hace y cuando hace las cosas, presupongo que lo hace por algo, no "porque me funciona".

Ese wod puede ser una mierda o puede tener ese esquema enfocado a entrenar sus debilidades, como puede ser el cardio de medio impacto y larga duración, su respiración en los burpees, su resistencia a la fatiga acumulada en un mismo entren y un largo etcétera.

#2563 Estaría bien que me respondieras mamón, lo preguntaba sin acritud.

Vengo a estos hilos a aprender y a aportar lo poco que pueda, y cuando decís que algo no os parece 'útil' o algo me gustaría que me razonasen la respuesta, no que me dejen colgado con una simple afirmación.

Por cierto ahora que lo pienso, el WOD se supone que está hasta cierto punto orientado a una prueba a la que van a asistir algunas personas del BOX que es como una carrera de obstáculos. No puedo dar información más detallada porque no la tengo.

#2565 Pues sí, he pedido más info y es ésto en concreto:
http://es.xletix.com/calendario-carrera-de-obstaculos/xletix-challenge-malaga-2017

Tiene buena pinta pero son 50 pavacos...

#2569 Se sabe para qué son?

Ayer, entrenando, me hice una luxación de rótula así que voy a estar unas semanas de baja. :/

¿No sabréis alguna forma de mejorar/acelerar la recuperación? ¿Y de minimizar la perdida de forma física?

Estoy por comprarme unas mancuernas para hacer algo en casa :S

#2575

Yo tengo estas, esteticamente me gustan muchisimo mas que las nanos, las nanos a veces las veo muy "bollycaos". Al principio me costaba muchisimo correr con ellas, notaba como si se me fueran a subir los gemelos de un momento a otro pero al poco tiempo las he domado muy bien y me pego las carreras muy comodo, contentisimo con ellas. Eso si, tengo los pies bastante grandes y dicen que estas zapas son buenas para eso, pies grandes y anchotes.

PD: Las pille a 66 pavos en la pagina de nike, estate al loro por si pillas ofertilla por ahi, ademas, ahora salen las metcon 3.

¿En serio es TAN importante el calzado en CrossFit? No lo digo por troleo, sino por curiosidad porque es con diferencia de lo que más se habla en el hilo. Y en el de Halterofilia no recuerdo hablar mucho de eso y son ejercicios similares.

Saludos.