a ver que os parece hacer un top 3 de vuestros ejercicios favoritos en orden.
mi top 3:
1- sentadillas
2- dominadas
3- press banca
1.- Curl de bíceps con barra EZ.
2.- Curl de bíceps con barra olímpica.
3.- Curl de bíceps con soga y doble contracción.
Press con mancuernas
Extensiones de triceps con cuerda en polea
Hack squats
No son para nada los mas comunes, pero son de los que mejores sensaciones musculares me dan.
Hay mas, pero como solo pone 3...
