Hola ,quería saber cual es el minimo de calorias que tengo que ingerir en mi dieta si quiero adelgazar, he de decir que bajé 6 kilos,pero ahora me interesa mucho saber esto porque quiero bajar unos 7 u 8 kg mas,gracias
jajaj a ver el problema es que yo tengo mas o menos unos musculillos y lo que quiero es eliminar grasa y sacarme mi six pack
62 kg y 1.70 y quieres adelgazar mas? No creo que sea saludable, aun estas desarrollandote, deja de hacer el memo, consulta con tu medico de cabecera y si te sientes inseguro y quieres mazarte ole, pero haz deporte, baloncesto, artes marciales, kayak, tienes mil opciones, y mucho màs saludables que volverte anorexico.
