Buenas a todos! Un gusto. Me llamo Mauricio
Estoy en plan de ganar masa muscular (subir de peso), ya voy unos 6 meses en el gym y hasta hace poco, para ver mi progreso en mi cuerpo me he guiado por mi peso corporal total, ganando 1 kg al mes.
Sin embargo, adquirí una balanza de bioimpedancia que me arroja valores en porcentaje de mi grasa corporal y de músculo (según la balanza, tengo 13.0% de grasa corporal y 42.0 % de músculo).
Ahora bien, este valor de 42.0% cuánto debe subir al mes?
Y el valor de 13% de grasa corporal, cuánto debe subir al mes?
Sé que en kilogramos se debe subir aproximadamente 1 kg al mes siendo principiante, pero en porcentaje cuánto se debe subir al mes? Cómo es la cosa?
Muchas gracias!