Daniel Medina - Diario

Chupita #1 Sep '15

Hola muy buenas llevo años en este foro pero nunca eh entrado en esta sesión hago como 1 año y 1 mes que me opere de reducción de estomago con la técnica bypass gástrico duodenal y eh perdido aproximadamente 120kg y ahora tengo las carne un poco caídas y me gustaría empezar hacer un poco de deportes pero el gimnasio me aburre ir solo y me gustaría hacerlo con mi propio peso si alguien de este foro sabes algunos consejitos paginas o algo donde salga algunas tablas para hacer en casa o en parques públicos me vendría de gran ayuda aquí intentare subir poco a poco mis progreso actualmente estoy en 80 kg y aquí os dejo un video de mi cambio que también estaré subiendo video vlogs hablando de mi experiencia como por ejemplo que puedo comer ahora qué cantidad y cosas así típicas cuando alguien se opera y busca y busca y solo hay canales en ingles y en español no hay nada así que con suerte intentare ayudar algunas persona con mi experiencia un saludo y os dejo el video si tenéis alguna sugerencia no lo dudéis en decírmela un saludo.

Daniel Medina.

HeXaN #2 Sep '15

Si de verdad quieres resultados, el gimnasio es lo que sirve. Ya tendrás tiempo de hacer el mono con tu peso corporal.

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Zaetha #3 Sep '15

#1 Molaria que pusieras que dieta has seguido, deporte que has practicado, etc etc.

Y cual es tu objetivo a partir de ahora

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Gracchus #4 Sep '15

Como ya te han dicho yo empezaría con una rutina enfocada a los básicos para que consigas algo de fuerza y después según vayas avanzando introduciría ejercicios de calistenia.
Ánimo.

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Chupita #5 Sep '15

#2 ya estube hace 2 meses y la verdad que me aburri porque voy solo y sinceramente hago lo que tio del gimnasio me manda porque no tengo ni idea de que tabla seguir ni nada y nose fue algo que no me motiva mucho pero tendre que intentarlo otra vez gracias por darme consejo

#3 Estoy preparando eso que dieta sigo ahora y que deportes eh practicado despue de la cirugia y me objetivo y todo eso muchas gracias por pasarte por aqui.

#4 Hola muchas gracias por pasarte por aqui una pregunta que es calistenia? eso de que deberia de empezar por una rutina enfocada a lo basico es cierto tengo 0 fuerza despue de la operacion ante cuando estaba gordo tenia una fuerza brutal ahora me veo debil jeje me recomendarias algunos sobres o algo que es lo que estoy tambien mirando por internet para conseguir algo de fuerza saludos.

_MoNxO_ #6 Sep '15 Inocente

Apúntate a CrossFit.

DoriHysteria #7 Sep '15

Cuando piensas recortar las pieles?

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Chupita #8 Sep '15

#7 hola pues tengo que ir primero a mi cirugano y pedir hora para recortarmela pero tengo un pelin de miedo ya que esa si que duele XD

B

[Borrado] #9 Sep '15

Buscate una rutina de fuerza divertida con progresiones decentes, aprende, y seguramente te gustará el gimnasio.

Obviamente si vas sin pies ni cabeza, sin saber que estas haciendo y sin ver progresos ni cambios, no te va a gustar.

El crossfit puede ser una buena opción si te gustan las clases grupales, pero de hacerlo, lo haría bien, con entrenadores que sepan, si no vas a acabar con más lesiones que articulaciones tienes, al no tener una base deportiva.

uVe9 #10 Sep '15 :psyduck:

Calistenia yo lo dejaría, antes gimnasio, pero creo que lo que te faltan son objetivos, si recibes la suficiente motivación para ponerte a entrenar, no te aburriras, iras viendo mejoría y eso te empujará a continuar.

Daniel Medina - Diario

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