Son realmente buenas para mejorar tu rendimiento para hacer fondos o dominadas, o entorpecen el desarollo?
Mucha controversia de opiniones por eso necesito ayuda de los gurus de mediavida.
Para empezar o para ayudar a sacar los primeros muscle up estan bien. Una vez haces mas de 2 repes sin bandas son prescindibles.
Para las dominadas te pueden ayudar pero también fuerzan un patrón de movimiento que no es el mismo que harías sin bandas y no es lo mejor del todo.
Yo lo recomendaría para gente que no es capaz ni de hacerse 2 o 3 libres.
Y para los fondos si que no las recomiendo.
Ni para fondos ni para dominadas las recomiendo yo personalmente, hay progresiones de estos ejercicios que no provocan lo que dice #3 , pero vaya, si te va bien pues tampoco hay que darle más vueltas, no hay respuesta única.
A mí en mi caso personal para progresar en dominadas me vino mejor hacer negativas, jumping pull ups y equivalentes, y ahora jugando con diferentes cargas de lastre, agarres y tempos. Las dominadas con banda me hacían sentir raro.
Fondos cuando empecé a hacer ya tenía bastante fuerza y sólo he hecho que sumar lastre, así que no se decirte.
Es un tema delicado, hace poco dos conocidos llegaron a las manos por iniciar este debate que hoy en día, es un tema muy "caldente "
El músculo solo entiende de estímulos y progresión , pero las bandas en según qué contexto podrían darte eso ? Si, pero la fase excéntrica te la estás ventilando, hay músculos que esa intensidad con bandas lo veo complicado pero otros en cambio no
Espero que mi opinión no te suscite animadversión hacia mi persona
#6Serpentino:Es un tema delicado, hace poco dos conocidos llegaron a las manos por iniciar este debate que hoy en día, es un tema muy "caldente "
Pero tú en qué gimnasios entrenas y con qué gente te juntas para estar rodeado de tan grandes personajes siempre? Quiero entrenar contigo joder jajajaja
