#3210 ahá
respecto a MV y O3 , usas alguno de estos?? o solo en fase de defi?
#3211 mutivitamínico si, O3 cada dos por tres leo estudios a favor y en contra y en FC por ejemplo ha pasado de ser un imprescindible al otro polo opuesto. También es cierto que las cápsulas más tiradas de precio (que compran la mayoría de personas) no valen un duro.
De todas formas no me va a hacer más daño la carencia de omega 3 que los gr de fármacos que meto
#3212 Ya... es así, un dia lo defienden a muerte y otro es puta mierda, pero sin embargo en fisio recomiendan bastante su uso y a 4gr diarios o mas cuando usas algun oral como la diana por ejemplo, que opinas sobre esto?
#3214 En caso de que te quieras asegurar compra Omacor y te evitas problemas. Personalmente en caso de estar ON no escatimaría en un bote de 100 caps de omacor (40€+-)
#3216 menos mal.. la salud ante todo.
Pd: currazo que te estás marcando, sigue así. En 2015 el olimpo estará más cerca.
#3224 Antes habían unos paquetes de 12 cartones pero ya no los veo, al menos en el mercadona al que suelo ir xD
En verdad por unos 60cts que suele costar el litro tienes 30gr de prote
De lo que se come se cría, el día que ligues no me quiero ni imaginar el derrame que la vas a provocar a la chavala con la explosión
#3225 yo soy igual que tu con la leche xddddd me puedo mandar 1,5/2L facilmente pero muy facil, pero yo me pasé a la sin lactosa por el tema de acidez y que notaba que iba al baño bastante mas rápido de lo normal xddd, no paro de comprar leche, un coñazo hacer pesos muertos lecheros con mini cajas
Los suita estos son retrasados. Les podrías poner a caldo con tu peculiar humor inetero.
Como si ellos no se ciclaran los muy retrasados.
#3229 Nah si no dan para más, sino si que perdería el tiempo con ellos xD
De todas formas con sus decenas de miles de seguidores harían un reporte masivo a mi cuenta de twitter y similares y acabaría cayendo, paso de meterme en fregados por contestar a unos tíos que un bonsai a su escala es una secuoya milenaria y que hace no más de 800 años no servirían para más que remar galeras y estar enjaulados
#3201 No deja de sorprenderme el detalle de que metas creatina en un ciclo anabólico de campeonato. ¿Es por no perder las costumbres o tiene alguna explicación añadida? :o_o:
#3232 hombre el ATP es el ATP, por mucha chasca que metas sino comes grandes cantidades de carne roja tus depósitos de ATP van a estar medio vacíos.
Con ejercicio intenso aumenta la absorción de creatina, el uso de esteroides aún la aumenta más (con esto hablo de en vez de los típicos 4-5gr diarios tomar 7-8gr). Pero con el uso de insulina ya pasa a ser otra historia, en los batidos de carbos que se suelen tomar pre-postentreno se pueden añadir 15-20gr de creatina sin problema alguno.
34cm antebrazo
43,2cm brazo
43cm gemelo
72cm pierna
De momento llevo +6kg en menos de 4 semanas. 5 semanas más de bulking y a secar un mes entero.
Voy a por los 44cm de porra, en estas semanas que quedan lo alcanzo. Y contando el prox bulking de 10 semanas que vendrá dentro de poco pinzo los 45cm <3
PD: medidas para 1,75 no soy ninguna torre
PD2: tengo que medir caja torácica, hombros y cintura
#3234 la madre que me parió, tienes tanto antebrazo como yo brazo, demigrante 
jajajajaja
tú no te ves como una torre pero debes estar inmenso mamonazo
Y yo con 39cm de porra... y mido 10 cm más . Me cago en la leche trenbo cuando acabes con 45cm va a estar muy risas . Dentro de poco te toca pillar ropa nueva.
#3235 todo es ponerse, yo hace 3 años tenía 32cm brazo y antebrazo andaría sobre 27-28 jajajaja
Hay una rutina para naturales que da frecuencia a porra-pecho que me arregló completamente. Si interesa la paso por aquí, es de Pekerman (forero de fisiomorfosis)
#3236 el hermano de Seid y Simeon Panda, natural bodybuding aesthetic fitness.
#3237 dale algo mas de frecuencia a los brazos cabrón, que el pecho si que lo mutaste jajajaja
Sobre la ropa si, porque ir en chandal todo el día queda muy "guarro" o de ser un dejado. En breves iré a comprar cuatro prendas para ir tirando mientras sigo en volumen
