Me presento,soy un chico de 17 años.Siempre he sido una persona a la que le ha encantado el deporte,de hecho realizo artes marciales.De pequeño(hasta los 10 años) siempre he sido muy delgado,a los 12 años empeze a engordar y estaba un poco enano,a partir de los 14 por el simple hecho de crecer y hacer deporte creo que no estoy ni gordo ni demasiado delgado.Mi objetivo principalmente tener una mejor salud y cuerpo mejor.
Hoy a 13/08/2015 llevo 1 mes y poco en el gimnasio y nunca he sido muy musculoso.
[bar]DATOS[/bar]Altura: 1,75 m
Peso: 67,3 kg
Edad: 17 años
Pronto ire a la farmacia para tener unos datos un poco mas fiables,pero con lo que tengo en casa esto es lo que marca.
Rutina
Tengo un rutina que me ha hecho mi monitor de gimnasio.
DIA 1-PECHO Y TRICEPS
DIA 2-DORSAL Y BICEPS
DIA 3- CARDIO 60 min
Dia 4 - PIERNAS
DIA 5 - HOMBRO,TRAPECIO Y ANTEBRAZO
DIETA
No puedo seguir una dieta ya que mi madre no puede hacerme una comida especifica para mi ya que trabaja y tal,pero intento comer bien
Suplementos tampoco tomo
Fotos
13/08/2015
La calidad de las fotos es shit,lo se.Mañana pondre los kilos con los que realizo cada ejercicio.
He avanzado en brazo(creo yo)pero la parte del pecho...