#29 Sí.
#32 Él ha usado química, así que su opinión no te sirve de nada. Haz lo que te he dicho y ya me lo agradecerás.
Yo creo que ese aspecto poco definido es simplemente la ausencia de musculos, no creo que haya demasiada grasa ahi. Tu sube de peso y olvidate de lo demás, o en todo caso obedece a HeXaN y olvidate de lo demás xD.
#32 Mira bueno tu sabras si hacer caso a un tio obsesionado por el gymnasio que claramente te dira que hagas dieta tal cual... O hacer caso a alguien que a sido como tú, si, use química para quitarme un poco de grasa y subir un poco limpio, aun asi ví una tonteria lo que hize pero bueno, lo hecho, hecho está. Acabas de empezar hace poquito en el gym tirate un añito tirando subiendo peso comiendo bien no mierda en exceso pero puedes alomejor los fines de semana etc... y en 2016 marzo o asi puedes hacerte una dieta de definición para quedarte bien... Mes a mes vas a notar que tu cuerpo va a cambiando y más cuando empiezas... se te definira un poco la tripa no mucho pero cojera forma y si no ya lo iras viendo... Ahora tu puedes hacer lo que quieras libremente.
#33 haya usado química o no mi opinión vale, no merece la pena que dejes en evidencia a nadie diciendo que su opinión no vale por que yo opino desde mi punto de vista mirando desde como si fuera él yo creo que la mejor opción no es nada mas empezar meter dieta ah y tampoco química como yo un error pero recalco LO HECHO, HECHO ESTÁ listo. Con esto te digo estoy a favor de la química (pero no tan pronto como yo lo hecho) ahora esperando que se me reestablezcan los valores iniciales y seguir subiendo natural. El año que viene será otro año, quizá.
PD: Alomejor me cuelo pero tanto de química que algunos hablais y la estais deseando usar o ya la habeis usado sabes que esta es la realidad no se si será con tigo, eso ya lo sabrás tú mismo.
#35 os voy a hacer caso a los dos, por que habéis dicho lo mismo, subiré limpio y en marzo empiezo a definir.
Si a química te refieres a ciclos, me da igual lo que hagas con tu cuerpo cada uno hace lo que quiere con el suyo, os voy a tener en cuenta vuestra opinión por que yo llevo 3 meses en el gymnasio y soy el que menos idea tiene de todos ustedes.
Eres un crío aún (no va en plan despectivo), y como tal aun tienes cuerpo de niño.. Olvídate de querer definir porque la base que tienes es nula, lo único que conseguirías es quedarte como un cuerpo escombro. Come y entrena, cuando tengas 20 años serás un fucker. Haz caso a HeXaN.
15 días después
11 días después
Hoy he cumplido 4 meses en el gimnasio, dejo estas fotos con la comparativa, solo tengo una de cuando Empeze pero bueno
http://www.subirimagenes.com/otros-sketch1439236196364-9437595.html
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http://www.subirimagenes.com/otros-sketch1439235466654-9437600.html
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http://www.subirimagenes.com/otros-sketch1439235439475-9437605.html
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http://www.subirimagenes.com/otros-sketch1439235391860-9437608.html
Opinar de el pequeño cambio
#39 En el foro tienes mucha información a tu disposición. Cuidado con la ilusión y las ganas, lo más importante es tener un objetivo para no tirar la toalla.
Come cómo si no hubiera mañana pero sin cebarte, entonces es cuando empezarás a ver cambios notables.
Apenas veo diferencia entre las fotos como que destaque, sí se te ve algo mas hinchadete pero nah. Y no te lo tomes a mal. Todo a su tiempo.
Y lee mucho más que nada para que sepas que estas haciendo.
16 días después
Tengo que tomar 300 g de Carbohidratos, alguien sabe cuantos gramos de arroz es una taza? No tengo vascula y no se como pesarlo, alguna referencia?
#43 300g de CH en arroz son 380g de arroz blanco (un paquete de los grandes es de 1000g), y no creo que a tu madre le haga gracia que hagas esa ingente cantidad de arroz. Y los CH lo encuentras en un montón de alimentos, no te dediques a comer sólo arroz, de hecho te recomendaría que como norma comas mucho, sano y variado, pero aún sin contar cantidades. PD: una taza suele ser de 250ml
14 días después
me he comprado esta bascula, ppor fin me han soltado pasta para la feria JAJAJAJ.
empezare serio el lunes con la dieta y eso, cuando me llege la bascula jeje.
Hoy empiezo la dieta, hoy me a llegado la báscula
480kcal=proteinas=120 gramos
560kcal=grasas=62 gramos
1840kcal=Carbohidratos=460 gramos
2880kcal totales
Creo que hoy empieza el cambio de verdad.
Me empieza a doler el hombro derecho al estirarlo adelanté, que hago dejo de hacer pecho y hombros? Que me recomendáis
#51 si es que entrenando no me duele, me duele si hago un movimiento como cuando voy a pegar al saco
19 días después
1 mes después
Hola a todos, estube pensado a que me queria dedicar, y me informe sobre bombero... cobran mucho y me encanta en trabajo... el caso se que es pronto ( o no ) me gustaria prepararme para los 18 o 19 hacer la pruebas para intentar entrar al cuerpo , fisicas y psicologicas ... alguien que estienda del tema puede recomendarme algo para prepararme ? Se que mucha gentr se prepara muchos años
#55 El mayor problema que tendras es que una vez que llegues a hacer los tiempos y pesos en las pruebas fisicas no puedes estar mucho mas tiempo intentando entrar, entrenar cuerda por ejemplo destroza codos y hombros y al final pasa factura...
con lo de bombero vete poco a poco (fisicamente ) y cuando tengas todo lo teorico jodidamente estudiado y perfecto...vete preparando lo fisico mas en condiciones,por que ya te digo...que tela xD
yo las prepare y es que ya te digo... pruebas como la cuerda cuando se empieza a entrenar para bajar los tiempos se empieza a hacer jodidamente duro y se llega a sufrir mucho xD despues te jodes,bajas el rendimiento,te jodes de nuevo y GG
Dificilmente entraras a los 18, ya que piden el c+e, necesitas 21 años para sacarte este carnet.
#55
#59
https://sede.asturias.es/bopa/2015/08/25/2015-13276.pdf
https://bop.diba.cat/scripts/ftpisa.asp?fnew?bop2015&05/022015013360.pdf&1
Son las bases de Asturias de Barcelona, por darte un ejemplo, como ves necesitas el C, y en otras provincias el c+e.
