Buenas!
Dentro de poco me van a hacer una cirugía maxilofacial, que viene a ser operarme las mandibulas para reajustarlas. Al parecer el postoperatorio no es muy doloroso pero conlleva que no voy a poder comer sólido ni entrenar por lo menos 3 semanas.
Dada esta situación, quería planificarme un poco la dieta para esas semanas en las que solo podré tomar líquidos, de forma que se minimice un poco la pérdida de gainz. Decir que dada la circunstancia, mi plan es seguir con full volumen hasta ya el año que viene. Nada de operación bikini este verano. Aunque doy por hecho que durante estas semanas perderé peso.
De momento había pensado en comprarme una batidora de estas que tritura todo y hacerme todo tipos de batidos. De suplementación, tengo proteinas y avena instant de momento.
Necesito que me aconsejéis que suplementación compraríais para esa temporada y el porqué. También tips acerca de la posible dieta, como os organizaríais y alguna receta interesante si la tenéis.
Thanks!
