Con las flexiones diamante me duele un poco el codo, he empezado a usar coderas para prevenir el dolor, un colega me dice que eso es malo, que si me duele que es mejor que baje menos o revise hacerlas bien o incluso no las haga.
Estáis deacuerdo que es incorrecto usar coderas?.
Gracias.
Me cago en corrector del móvil... Es dolor, no dimite...
Tienes maquina de dominadas asistidas? Ponte de pie y en la plataforma donde se ponen las rodillas pon tus manitas en posicion de diamante y baja, hazlo con los puñitos mejor. Misma mecanica de movimiento pero puedes variar la carga en vez de hacer flexiones
#8 En serio como va a ser malo algo que venden justo para eso? A no ser que las hayas cogido de las ortopédicas, que entonces es para darte un premio y luego ya me puedes matar 
Pues tio yo soy de la regla del no dolor, si algo me duele no lo hago hasta que remita o identifique su causa.
#9 que va, normales, para que den calor a la articulación, pero me dice mi colega que esa muletilla es un error, que si me duele es que igual no debería hacerlas o bajar menos. La pregunta es si es cierto que es un error usar las coderas.
#10 estoy deacuerdo, pero el tema es que con codera no me duele, sin codera lo que hago es bajar menos.
#11 A ver logicamente las coderas ayudan a prevenir el dolor o la lesión, luego a ver que tipo de dolor tienes. Pero si, las coderas son recomendables otra cosa que el dolor siga en aumento o sea un dolor muy punzante y tengas que ir al fisio
porque haces flexiones diamante si te duele en vez de hacer otras? creo que con las normales tienes mas control nose.
