Duda volumen

G

Conviene los días de entrenamiento subir unas 300-400 kcal de mi gasto diario y los días de descanso reducir unas 300-400 también, entreno 4 veces por semanas y no quería hacer un volumen muy arriesgado, no me envíen a otros hilos, respondanme saludos

HeXaN

Sigue los cálculos del hilo de dietas y compara el total calórico que te sale con el del plan que propones en #1 .

G

Cuál es el link?

1 respuesta
Xtrider

#3 http://www.mediavida.com/foro/fitness/como-confeccionar-tu-propia-dieta-para-novatos-469534

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