Hola! He empezado una dieta de 1.500 calorias diarias para bajar de peso.
Altura : 1.92m
Peso : 96 kg
Calorias diarias aprox : 2340
Actualmente segun una forma matematica he encontrado la forma de saber aprox cuantas calorias quemo al dia (2.340) pero yo hago bastante ejercicio físico cada día (Piscina, Padél...)
Me gustaria saber aprox el peso que bajaría realizando esta dieta estrictamente ingiriendo solo 1.500 Calorias diarias, ya que tampoco me gustaría perder mucho peso en poco tiempo, para tener una idea.
Muchas gracias
