Quiero desarrollar la parte baja del pectoral mayor, debajo del pezon... Creo que solo hago un ejercicio en mi rutina que desarrolla esa zona que es Fondos.
Que ejercicios me recomendáis para seguir desarrollando esa zona? Un saludo
En las poleas, coges ambos lados, te pones en el centro y tiras de abajo hacia arriba apretando el pecho.
no recuerdo el nombre del ejercicio.
tambien puedes hacerlo con mancuernas.
