Y foto diaria, please.
#4053 Me sigue pareciendo demasiado dura en algunos 5x5. Quizá la que está mejor planteada es la variante segunda de +150 kg.
#4053 yo soy partidario de dar todos los pasos hacia delante posibles hasta que tengas que dar uno para atrás por fuerza XD a mi es lo que me funciona...
A lo del diario, pues me lo estoy pensando, quizá cuando pase exámenes 
#4035 Todo esto lo hablaba ayer con un amigo que estudia INEF. Él me decía de venir al gimnasio de boxeo en el que estoy ahora para, además de apuntarse y entrenar, proponer algunas rutinas de periodización adecuadas al boxeo. El caso es que le decía yo que por mí perfecto pero que incluso muchos de los competidores de boxeo profesional de nivel mundial no se obsesionan con el tema y ahí están.
Es que luego te ves los programas de entrenamiento de gente que ha llevado a atletas a nivel olímpico y suelen ser del palo "sólo tienes dos opciones: hacerlo o romperte intentándolo". Pero bueno, supongo que por eso llegan a donde llegan.
#4057 Ya, pero bueno, también te digo que mucha gente está ahí por puro talento y por mucha técnica, no por físico.
Yo por ejemplo, siempre he notado que floyd mayweather es mucho más ágil que sus contrincantes por ponerte un ejemplo, y eso son cosas que se trabajan, la velocidad y la agilidad también se pueden obtener con trabajo.
El entrenamiento no solo se trata de pesas a veces, si es orientado al rendimiento.
Es posible q una persona en 8 meses de entrenamiento este en 180kgx9 en peso muerto?
Pesa 100kg y mide algo mas de 2 metros
#4061 Me han preguntado a mi si me lo creo y he contestado lo mismo xq antes iba al gym, pero no se arrimó a un rack o peso muerto en su vida y manejaba pesos mediocres. Pero ultimamente juega en un equipo de basket de LEB plata (creo) y lo habra pillado un buen preparador.
#4063 Si puede ser, por eso dudo. Pero joder es LEB plata eh, lo unico q se los pagase el y su fisico no ha cambiado apenas.
Edit: está en EBA una division x debajo de LEB plata.
Lo veo factible.
Ya os he comentado que últimamente mi mentalidad está cambiando. Ver chavales de 16 años con 190 en pierna trasera y chavales de 14 con 130 pues quieras o no te cambia la mentalidad.
#4065 No es el caso, ya he dicho q antes iba x el Gym y era un pussy q ni siquiera pierna hacia y pesos de mierda.
¿Que rutina enfocada al power recomendáis para alguien que va a salir de stronglifts 5x5?
Os mola candito?
#4069 para sq y pm va bien. Para pb las ganancias serán mínimas o nulas seguramente. Suponiendo que hables del programa de 6w
#4069 A mi la de Candito me fue bien con las sentadillas pero con el press banca,es el ejercicio en el que más me cuesta progresar,progreso fue casi nulo.
Si te sirve de ayuda te dejo una página con críticas de programas de power
Solo es en vistas a un futuro, pero el estancamiento es inminente.
Muchas gracias por la ayuda, si me queréis recomendar algún programa de power será bien recibido
joder qué poca aceptación ha tenido el vídeo troll XDD
dejo la descarga de verdad xD https://youtu.be/K5kaB8Y2XXs
ahora a seguir subiendo hasta el lunes que viene, que toca descarga y el martes RM
#4079 lo de las rodillas es algo que tengo aceptado, me hacen círculos. de todas formas no es tan exagerado como parece XD no se meten mucho para dentro.
y lo del cuello, pues bueno, me sale solo xD
