comentario moderado
No me importaría ganar algún que otro kilo más mientras siga haciendo algo de deporte, así que le pondré límites.
Pero tio, si tienes mas tetas que la mitad de las mujeres españolas. Planteate hacer deporte de verdad, no pasa nada por que te sobren unos kilos pero estas obeso 
Es curioso que estés tan pasado de grasa y tengas ese pedazo de flotador pero sin embargo no se te nota la papada :s
Ni se te ocurra perder peso, ganar muscular y llevar una vida saludable, tu novia te dejará y te vas a joder la vida.
Ah, después pondré una foto de antes y después para tooodos los que decís que no he ganado 11 kilos y que parecen 40, y a ver si viendo la foto os salen las cuentas
#61 A mí no me metas en el mismo saco, de hecho no he entrenado para estética de manera específica en mi vida más que unos meses.
Ergo el entrenar por estética no solo tiene que ser para follar más, sino para sentirte mejor también, no? El culto al cuerpo no solo se trata de ir a festivales sin camiseta y vestir con camisetas dos tallas más pequeñas en discotecas.
salu2
A todo esto, no pienso poner una foto de mi novia sin su consentimiento, y como no quiero que ella se entere de que estoy en este foro, no subiré ninguna foto suya. Aquí os dejo la comparación de antes y después. El "antes" es de las navidades de 2014, y el después de hace unos pocos días. En ambos utilicé los mismos calzones para que se apreciase la diferencia. Esta noche mantendré una charla con ella sobre el "gaining y feederism" y a ver a qué conclusión llegamos.
me hace mucha gracia xk al unico que le ocultan los mensajes es a mi xDD puta bida
al creador del hilo empieza a ir al gym/cardio y dieta sino lo haces x ti hazlo por llevarle la contraria a tu novia xDD
#55Marcos22:me es imposible bajar peso simplemente andando
Si te inflas a comer claramente es imposible. Cuenta las calorías que te zampas y resta las correspondientes a tu metabolismo basal y actividad física. Si te sobran calorías ya sabes lo que estás haciendo mal.
No te rayes, todo eso es retención.
Quita sal un par de días y bebe agua y ya veras como vuelves al aspecto pedregoso del antes.
Habría que ver qué mides, que masa muscular tienes...etc.
Yo tuve una ruptura muy fuerte, y el gym y correr fue una gran solución ( y eso que soy un casual, nunca he estado mazado) no entiendo como has salido de la depresión, nueva novia...y lo q te planteas es adelgazar ahora?? Tal vez es una relación kleenex y simplemente ahora te planteas algo más?
Algo has hecho mal... Tomaste medicación?
Sinceramente creo que hay algo más que no cuentas.
Todo desde el respeto.
Si necesitas que tu novia te de permiso para ponerte en forma, tienes un grave problema. Y para mí eso no es querer a alguien.
Dejando de lado tu dependencia emocional y psicológica por el simple hecho de una relación amorosa si nos estás preguntando si deberías adelgazar o no la respuesta es obviamente sí.
¿Por qué? Pues porque tienes tetas. No te lo tomes a mal, somos mamíferos, todos mamamos de las tetas y las tetas son buenas si eres mujer. Pero tú eres hombre, es decir, naciste varón y no hembra. Eres un macho humano. Los machos humanos que tienen tetas van contra-natura. Eres una vergüenza en tu especie por así decirlo. Todo lo que va contra-natura es malo para la correcta reproducción del hipercomplejo sistema natural.
Además en la actual situación socioeconómica eres un potencial mayor gasto público que saldrá de mis impuestos lo que supone que si el día de mañana te da un chungo a la patata porque hace 20 años te dejó una novia y cogiste 15kg me cabrearé porque el marcapasos que te pondrán para cuidar de tu deficiente sistema cardiovascular saldrá del dinero que me he ganado con mis cojones forjados en sudor y hierro. Mi cansancio pagará tus excesos y no me sale de la polla.
Adelgaza de una vez. Si no es por ti, hazlo por los currelas que te pagaremos el infarto.
Así a ojo diría que son mas de 11kg.. Ya no es solo cuestión de estética, sino como ya te han dicho de salud..
Hazte un favor a tu yo del futuro y ponte ya a perder peso antes de que aparezcan problemas irreversibles.
Y ten un poco de personalidad, tu novia te está influenciando por lo que dices.. te está haciendo un 'flaco' favor o.o
#1 Supongo que te lo habrán dicho ya. No hagas caso a tu novia, cuando bajes de peso te dirá que estas mucho mejor así con menos peso, te lo aseguro. Es posible que a ella le gustes así y pero eso no quita que con menos peso le gustes mas.
Y bueno, lo mas importante de todo, hazlo por tu salud.
Ni puto caso, tu eres el autentico macho iberico. Aqui te meten caña pero realmente te tienen envidia xq tienes novia sin cuidar tu fisico, y comes mas porquerias que todo el foro de fitnes junto. Deberias hacer ejercicio por salud pero ten cuidado que como te dejes comer mucho la oreja por esta gente acabas de festivales sin camiseta..
Si sigues engordando y algun dia te da por bajar de peso veras que pieles te van a quedar , como una ardilla voladora yo q tu le pondria remedio ya
Voy a hacer de RSN:
Rutina fullbody, andar a ritmo alto unos km y dieta hipocalorica hasta que andes por 15-20 kg menos
Luego torso pierna y hiit, siguiendo con hipocalorica.
#68 No te desanimes,en un mes los cambios se notan.. Aunque tu novia te diga que le gusta como estas,tienes que pensar en tu salud,y es que la verdad que no estas en forma. En un mes puedes bajar unos 5 kg solo con correr. Luego se hará mas difícil de bajar peso, habrá que aumentar la intensidad,pero también estarás algo mas en forma. No es difícil bajar de peso,lo difícil es ser constante y no darte por vencido.
Yo hace unos 8 años también pesaba unos 10 kilos mas,y empecé corriendo unos 20 minutos cada tarde,luego 25...cuando ya bajé algo de peso,me recomendaron ir a correr en ayunas,y efectivamente eso hice,y se noto el cambio muchísimo... Todo eso acompañado de dieta,por supuesto..y con dieta no me refiero a no comer,sino a comer sano y en menor medida.
Ánimo!
Dieta y ejercicio, no hay secreto.
No creo que consigas adelgazar, pero vamos buena suerte. A ver en 6 meses cómo vas.
#1 haz lo que creas que debes hacer, quiero decir si tu te ves bien, como estas, pues adelante, si no te gusta tener algun kilo demas pues dieta + ejercicio, eso es lo que yo haria, pero, nunca cambiaria mi aspecto fisico por camelarme a alguna o para que le guste mas mi fisico
