Hola a todos, he abierto este hilo básicamente porque he escuchado muchas historias sobre entrenar menos en verano, tomar más suplemento y mil historias por el estilo ya que por el calor del verano quemaremos mucho más y eso hará que el musculo también se vea bastante afectado.
Llevo algo más de dos meses entrenando "más enserio" y ya he ganado un poco más de 3 KG bajando mi indice de grasa (me baso en el abdomen para decir esto ya que no lo he medido nunca). Ahora mismo no estoy tomando ningún tipo de suplemento y procuro comer básicamente proteínas y hidratos en mayores cantidades de las que lo hacia.
La gente en el mes entrante ya se están planteando ir empezando con la fase de definición, al menos en mi gimnasio. Yo seguiré entrenando igual con un poco mas de cardio ya que me han dicho que no me hace falta entrar en esta etapa.
Entonces, debería tomar algún tipo de suplemento durante el verano o alguien me da un buen consejo o me corrija en algo de lo que he dicho? 
