#270 En una rutina de fuerza es donde la técnica más importa.
Si a caso sacas las dos últimas un poco forzadas (que no con ayuda) en hipertrofia pero en fuerza puede ser muy lesivo xdd.
en mi gimnasio no hay nadie que haga sentadillas ni PM... lo mejor es ponerme a hacer sentadilla frontal y que se pongan a murmurar entre ellos y luego te suelten: ese ejercicio es para lesionarte !
En mi gym hacemos PM 4 personas contadas. Y dominadas full rom... los cuento con una mano.
Me hacen gracia también los que hacen martillo balanceando toda la espalda exageradamente xD
#274 sin contar con el curl predicador xD en fin, lo mejor es ir cada uno a su bola y en casa echarte las risas xD
A mi me hacen mucha gracia los que van de entendidos con un cuerpo lamentable, que no digo que no sepan del tema, pero es como si voy a operarme de un tumor cerebral y me aparece un manco vestido de capitan garfio.
#276 discrepo. Qué tiene que ver el cuerpo para saber o no de un tema? Puede pasar también precisamente al contrario, que veas un supermazao haciendo muchos ejercicios con mala técnica, porque quizás a él le funcionan, pero que si tú los haces así te haces mierda.
A lo que iba, tú puedes saber por ejemplo la técnica perfecta para peso muerto, pero no lo haces porque tienes algún tipo de lesión. Sin embargo ves a uno que lo está haciendo mal, y se lo puedes comentar. Aún así, por puro ego, si el otro tiene mejor cuerpo que tú va a sudar de lo que le digas xD
En mi gym dos personas hacen peso muerto, las dos con pesos muy muy ridiculos, con 5kg o max 10kg por lado, uno es un tirillas y el otro un mazao.
Un tío hoy en mi gym haciendo SEPTISERIES xDDDD y otr que TODOS los días que va al gym hace press banca-curl biceps-remo polea baja. Todos los días.
A veces me cuesta horrores callarme y seguir a lo mío la verdad.
#284 jajaja eso me recuerda a uno de mi gym, que hubo una temporada que hacía todos los días de lunes a viernes press inclinado con sus 10kg a cada lao, se hacia 3x10 y pista, tan normal. NUNCA lo he visto hacer press banca, ni press declinado, era extraño de cojones xD
Ostia venia a comentar una cosa y justo reflotais este hilo
La cosa es que hoy habia un tio haciendo crossfit, con una mascara que parecia la de BANE de batman
Alguien me puede decir para que carajo sirve eso? :S
#289 ostia si, justo era esa xDD
Pero bueno tampoco le veo sentido entrenar crossfit simulando altitud :/
#291 exacto, por eso he dicho que yo no le veo el sentido, no que no lo tenga xD. De hecho me gustaria saber que beneficios tiene exactamente
#292 no tiene ningún beneficio con esa màscara, i menos en ejercicios de fuerza/poténcia.
No simula la hipoxia, simplemente respiras menos aire pero manteniendo el mismo nivel de O2.
1 mes después
Odio mucho a los que se ponen a cantar en voz alta con sus cascos puestos, les daba un zas en toda la boca con la mano abierta.
#296 Pues en mi gym hay algún sudamericano que hasta se marca unos bailes de salsa mientras canta, todo un crack.
Un tio que mide menos de 1.55 y que entrena hasta el fallo no si 3 repeticiones mas que intenta sacar como pueda con todo su cuerpo. Le vi hacer remo al cuello y mis hombros lloraban
3 meses después
