#2976 yo soy de los que piensan que el primer volumen de un flaco debe ser un volumen cerdil, ni dietas ni leches, comer , pero comer bocatas de lomo embuchado, lomo con queso ,carne , leche, huevos, bien de hidratos y si te cuesta cuadrar las calorías , tirar de calorías chatarra con pizza, hamburguesas, etc pero cuadrando la prote, y solo tener los batidos como complemento a una comida que no llevase mucha prote, entrenando bien, hasta pillar una buena basa , hombre cortando si uno se pone fanegas , pero es raro , si eres flaco y alto y encima un neat de la hostia por tu curro o que estás de aquí para allá , veo absurdo hacer una dieta