Hace 2 meses me apunté a un gimnasio que tengo al lado de la oficina, porque de 2 a 4 tengo descanso para comer (sí hijo, 2 horas xd). Siempre he ido al gimnasio de 2 a 3 y luego como, el tema es que ahora voy a pillarme suplementación y estoy un poco confuso porque si después de entrenar me tomo el batido de proteínas + creatina y justo tengo que comer, no estaré hasta arriba y sin hambre? xD Me tomo el batido mañana, a medio dia tomo menos, como y por la noche otro tanto?
Si hay un tema que resuelva esto, estoy leyendo threads pero no me aclaro XD
Gracias de antemano! : D