#4680 no puedes eliminar grasa y no eliminar músculo salvo en casos muy particulares como principiantes o gente con sobrepeso etc.
Lo que tienes que intentar es estando en deficit perder el mínimo músculo posible, con la correspondiente ingesta de proteinas y sin un deficit muy exagerado
#4682 mmm esque ahora no tengo dinero para montarme un buen gimnasio en casa,valdria con pesas rusas 1 de 16 kg y otra de 24 kg?? un saludo y dime,gracias
Pero vamos a ver, ¿tú no eres el que da la brasa siempre con el inglés? Apúntate a boxeo y déjate de tonterías de que si músculo y si polladas, si no vas a poderte ni acabar un entreno.
#4684 y a ti que te importa con lo que de o no la brasa?anda callate,comentare las veces que me de la gana
#4685 ¿Qué vas a volver cada dos meses a preguntar tonterías en vez de ir y entrenar y ya está? Ponte las excusas que te de la gana, yo digo lo que hay para que no te baile el agua algún despistao, no por ti.
#4686 ok,gracias pero no es necesario,adios , comentare las veces que me de la gana,metete eso en la cabeza
#4688 y calistenia valdria ? entonces solo vale entrenamiento pesado con barras,discos y mancuernas??
#4689 Con la calistenia se podría hacer algo, pero con lo perdido que te veo lo veo complicado además de que no estás para hacer casi ningún básicos de calistenia. No hace falta que te montes un gimnasio en casa, hay sitios donde pagas una mensualidad y puedes ir a entrenar.
#4692 no no,si yo fui mas de 4 años al gimnasio y hacia pesas(una weider frecuencia 1) ,pero con esto de la pandemia me da cosa,y me gustaria montarle en casa y tal,un saludo
#4693 Pues no se qué quieres que te diga pero si no quieres pagar un gym, ni puedes montarte uno en casa ni puedes hacer básicos de calistenia te veo jodido amigo
1 mes después
Algún canal de Youtube para empezar a darle al saco (box)?
Hasta dentro de unos meses no quiero pisar gym.
28 días después
12 días después
Buenos días.
Una duda para los otros practicantes de artes marciales del foro:
Qué hacéis para lidiar contra la sensación de no querer hacerle daño a un compañero mientras entrenáis peleándoos?
#4701 con el tiempo se va sola y te darás cuenta que un entreno os beneficia a los dos aprender a hacer sparring para el día de la competición.
También te digo que hay alguno que sube a hacer sparring a matar pero son los menos.
21 días después
¿Ya nadie practica artes marciales en mediavida o qué?
¡Venga que hay que quemar las cervecitas del verano!
#4704Sawi:¿Ya nadie practica artes marciales en mediavida o qué?
Voy a apuntar a mi hija de 4 años a Capoeira este año, ¿te sirve?
