#570 WTF FRAN!?
quiero dormir con bebes me pillo melatonina juejue
magnesio que se comenta por aqui es para dormir tambien
Magnesio para el agarre.
XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDddd
Ironía o no, me ha dado la risa tonta jajaja
#567 Ya te diré, pero son quelados y valen menos de 10$... blanco y en botella 
No sé, flipo con iHerb, de verdad. Eso aquí vale 20€ por lo menos, o más. Sin contar el O3 de Life Extension, que vale por lo menos 40€... que eso, flipo.
El magnesio sirve para más cosas que dormir mejor. Buscad info del mineral; no sé en qué reacción del cuerpo no toma parte.
EDIT: Dejo por aquí esta joyita que he encontrado en forma de Multi.
Lo tengo que investigar mejor, pero parece la poia. Btw, dejo mi código aquí para que se añada
ZTN990
Si alguien de Gandia va a pillar algo que lo diga y hacemos un pedido entre los dos que yo solo quiero un multi y creatina.
#577 #578 ah vale gracias, aunque buscare a ver si hay de 400g~ a buen precio.
#576 La creatina si te compras la de kg, puedes olvidarte de ir metiendo muchisimas cosas más en el pedido
8 días después
yo estoy pensando en pillarme un o3 de life extension ya que he leido muy buenas críticas de el, asi que el super omega 3 de mp se quedará apartado creo yo, luego la yohim tambien la quiero probar, lo demás no se si se me escapa algun must :/
#579 Depende de para quién habrá esenciales o no tan esenciales. En mi opinión, el aporte vitamínico/mineral es uno de los más importantes.
- Zinc
- Mag
- Vit D
Para mí, básicos. A partir de ahí se puede hilar más fino, pero creo que eso es esencial. Y repito, para mí.
#580
Gracias por la rapida contestación, tambien había pensado en vita D, ahora estoy entre estas 2 que han sido recomendadas en post anteriores:
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Vitamin-D3-5000-IU-360-Softgels/36580
http://www.iherb.com/Life-Extension-Vitamins-D-and-K-with-Sea-Iodine-60-Capsules/46128
PD: Tu cod de referido no lo encuentro mani 
#581 Aún no me han metido en #1, pero el código lo puse en #574.
Ambos son buenos. El de Life Extension además contiene Vit K que no es una vit muy común en el mercado de suplementos pero que tampoco es osom; evidentemente, ellos te la venden como que sí. Considero más esencial la Vit-D por sí sola. Yo el que tengo es el de Doctor's Best, 5000 IU. De la K aún tengo que investigar sobre ella, para ver si merece la pena o no. No puedo hablar mucho porque no la conozco demasiado.
Un abrazo.
#583 Siento ser aguafiestas pero hay un freebie de vit d3 de 5000 UI por dosis que tiene una pintaza. Yo me hubiese pedido ese y ya te compras k2 por otra parte.
#585 Puede que este equivocado, pero al ser comprimido no es igual de bueno que en capsula sublingual. Yo hablaba de este:
http://www.iherb.com/iHerb-Nutritionals-Vitamin-D3-5-000-IU-120-Softgels/50807
#586 ¿Los softgels son sublinguales? Yo pensaba que era sólo el método de encapsulado y que eso venía dado por las sustancias en sí mismas (se absorben mejor ahí) o porque no quieres que pasen por el hígado.
He hecho un minipedido:
- Mantequilla de cacahuete con chocolate blanco.
- Sirope de pancake walden farms.
- Yohimbina HCl, para tenerla ya cuando la necesite, que la ultima vez tuve que bajar al 10% sin ella (aunque con la guia de Eisen no fue dificil ni sufrido)
bueno, pedido en camino, este año mi propósito será bajar a 1 digito de %bf como máximo en verano, a ver si noto el empujoncito de la yohim 
Bueno, he hecho mi segundo pedido a iHerb.
- Doctor's Best, Best Vitamin C, 1000 mg, 120 Veggie Caps
- Solgar, Male Multiple, Advanced Phytonutrient, 180 Tablets
- Life Extension, Super Omega-3, EPA/DHA with Sesame Lignans & Olive Fruit Extract, 120 Softgels
Este pedido algo más caro que el primero por el Multi, pero creo que es el mejor de toda la página, hay poco que se le acerque según lo que he visto.
http://www.iherb.com/Solgar-Male-Multiple-Advanced-Phytonutrient-180-Tablets/8781
La composición me flipa y las cantidades aún más. Me he guiado por la Anabolic Diet de Mauro DiPasquale en la elección.
Según busqué, no hay nada que se le acerque. Dura 2 meses según los cálculos, por 30€ me parece hasta barato. Algo así aquí en España no me imagino cuánto valdría.
La VitC es para probarla a razón de 1-3gr diarios por recomendación de Poliquin.
Y el O3 porque sé me acabará el que tengo. Por cierto, es el mejor O3 de todo iHerb en relación calidad/precio, según mis búsquedas.
A ver cuándo lo recibo y sobre todo, ¡que venga sano y salvo!
#590 ¡Pídete la D3 gratis! Por cierto, ¿qué esperas de la VitC? Probablemente no notes nada y no sepas si te ha "funcionado" o no xD
#591 Lo que hay gratis es la Vit-C, y la verdad es que se me pasó, una pena. Habrá que estar más atento la próxima vez.
Según Poliquin, una alta ingesta de VitC (1-3gr) te permite estar en un balance de nitrógeno positivo ya que moviliza los ratios de cortisol/testosterona, aparte de por fines de salud general.
http://www.iherb.com/MRM-Driven-Zero-Sugar-Pre-Workout-Boost-Mixed-Berries-12-3-oz-350-g/36570
alguien lo habia comprao,¿ le fue bien?
