Hi guys, actualmente estoy en volumen y bueno, mi tabla de alimentación es lo típico de:
-Desayuno: Algo con huevo
-Media mañana: Sándwich con atún o algo por el estilo
-Almuerzo: Pollo y arroz + verdura
-Tortitas de arroz + pechuga de pavo
-Pescado con papa + verdura
Así dicho a lo bruto, evidentemente cuadrando macros etc, pero vamos, me refiero al modelo de dieta.
Hace poco vi lo de la dieta flexible IIFYM. ¿Podría alguien contarme su experiencia con la misma?
Me interesaría saber:
-¿Se obtiene buen progreso comiendo de esta manera? ¿Buenos resultados?
-¿Cómo controláis las kcal, protes, carbohidratos y grasas? ¿Aplicación del estilo myfitnesspal?
-¿No pensáis las comidas no? ¿Vais comiendo y anotando hasta cuadrar macros?
-Si al final del día os faltan kcal o proteína o algo...¿Que hacéis?¿Tirar de suplementos?
Pues eso, que si me contáis un poco vuestra experiencia con este tipo de alimentación os lo agradecería.
Un saludo, guapxs.
