Ir a correr

#12391 Corres apoyando el talon primero no? Yo en mi caso esoy aprendiendo a correr con una tecnica diferente a apoyar primero el talon. Hay gente que nota mejorias, es otra opcion.

Hola a todos,
Me gustaría preguntaros por unas molestias que recuerdo tenerlas desde siempre, o al menos desde que tengo recuerdo de ir a correr con asiduidad, alrededor de los 20 años (o menos) y siguen igual. Es por eso que sólo corro en días alternos o incluso menos, como 2 veces a la semana.

En esta foto:
http://imgur.com/alaNgV4

Podéis ver las zonas que me empiezan a doler cuando ya llevo unas cuantas semanas corriendo (la primera semana no me duele, aunque sí que siento en general cierta inflamación en algunas partes de la pierna desde el primer día que corro, pero eso puede ser problema genético de mis articulaciones y tendones...)

Como véis, la zona 1 es en la parte inferior interior de la pierna. Ahí me duele más cuando empiezo a correr desde frío y es peor cuanto menos días de descanso llevo. No sé si será periostitis, pero yo no corro en terreno duro. Me duele al correr y también si me paso la mano por ahí. También he pensado que pueda ser inflamación de algún tendón.

En la zona 2 también me duele al correr. Esta zona sí que supongo que será de algún tendón de algún músculo entre pierna y cadera. La verdad es que a veces es como si notara saltos en la parte interior de la ingle, y en la parte delantera de la union pierna-cadera también me duele a veces.

A ver si podéis decirme alguno si tiene estos mismos problemas que yo, porque no tengo ni idea de qué son y siempre me pasan. Sobre todo, como digo, cuando ya llevo más de 1 semana corriendo. Y como digo no puedo correr todos los días, sino 2 o 3 a la semana, porque los dolores serían horribles. Se lo he comentado a veces al médico, pero pasa bastante del tema, la única solución que me da es reposo, que obviamente ya sé que haciendo reposo lo que sea se desinflama y deja de dolerme, pero yo quiero correr sin sufrir estos dolores.

Gracias.

#12396 Por la parte de atrás, entiendo que es el talón de Aquiles. Se me inflama y, como tengo que andar por huevos, paso el día muy puteado.

Para los de más arriba que andan con dolores varios: La mejor solución seguramente os lo de un fisio deportivo. Ni médico de cabecera (xDD), y especialista... según quien sea. Conozco a muchísimos traumatólogos y puedo contar con los dedos de una mano aquellos que realmente se preocupan por las molestias habituales -y no tan habituales- que podemos tener los corredores.

Lo mejor, como he dicho, es ir a un fisio deportivo que sepáis que trata a corredores o a clubes. También hay médicos deportivos muy buenos, pero dar con ellos quizá sea un poco más complicado según donde viváis.

#12406 Sin ánimo de quitarte mérito, al contrario, enhorabuena por tu muy buena posición, pero no creo que 204m de desnivel en 14km se pueda considerar correr por montaña.

#12406 La gente que marcháis rápido por asfalto se nota muchísimo cuando corréis carreras rápidas o relativamente rápidas por montaña (<20k). Tengo algún coleguita y conozco ejemplos a patadas de tíos de asfalto con 36-37' en 10k o 1:20-1:25 en MM que luego llegan a la montaña y van como putos tiros xDD.

#12410 ¿Qué significa 3:40, 3:10, 3:20 ... ?
Ese click que sucede creo que es cuando tu cuerpo entra en estado estacionario y tu metabolismo se vuelve aeróbico. Ahí se cansa uno mucho menos. Es lo que más me gusta de correr, cuando uno alcanza ese punto en el que puede seguir corriendo casi sin cansarse.

Me gustaria volver a salir a correr pero no tengo zapatillas, antes solia correr 30/60 mins max, me recomendais algunas zapatillas a buen precio? como muy muchisimo me gustaria gastarme entorno a 50/60 euros si es menos mejor pero si es alguna buena oferta no me importaria invertir mas