Yo subir y bajar escaleras de casa con mi hija en brazos 
Gurpis, flexiones, sentadillas
Y en cuanto pase mi cuarentena (mi mujer tuvo fiebre y estamos recluidos), a hacer invernal training en las escaleras. Mi edificio tiene 13 plantas y son esfuerzos fuertes de 1:20
#14581Tig:Yo subir y bajar escaleras de casa con mi hija en brazos
Luego a llorar cuando te caigas encima de ella y ocurra algo grave. Si es que menudas ideas de torero bombero tenéis algunos.
La bicicleta con el rodillo mis mejores amigos estos días. Van 3 días y llevo ya 4 sesiones de hora y media...
Quería coger fondo con la bici de carretera para ir viendo el tema del duatlón. Ahora ya tengo el tiempo que necesitaba porque ya que no podemos correr...
¿Van a dejar salir a la gente aquí a correr o van a esperar a que perdamos la cabeza? Estando ya demostrado los beneficios del deporte para el cerebro, y los estados de hasta depresión que pueden ocurrir en estos casos, aquí todavía no han aprobado ni una sola medida real, para frenar el virus, y menos aún para los estados psicologícos que podemos experimentar estando en casa.
#14584 buena idea dejar salir a correr a la gente siendo está la única forma que habría de salir. Se te llena la calle de gente corriendo aunque no lo hayan hecho en la vida.
#14587 A ver lo que dura en otros países. Ahora mismo lo más lógico es aplicar el sentido común, si los profesionales están entrenando casa, creo que nosotros podemos también.
#14584 ya te lo han explicado , aquí saldría a correr hasta mi abuela aunque no haya corrido en la vida . Sería un desastre
Estoy mirando cintas de correr curvas pero joder, valen un pastón, no bajan de 2500€
Y cuando esto termine, la usaré más bien poco... Supongo que muchos estamos en la misma tesitura :-/
Yo lo estoy pasando un poco mal sin salir a correr; sufro de ciclos depresoides y de adicción y correr me ayudaba un montón a mantener la cabeza despejada. La calistenia en casa me ayuda, pero no es lo mismo ni queriendo; a nivel mental no tiene los mismos efectos. Quizás pruebo un día de estos días una especie de hit en mi edificio; son cinco plantas, pero bueno, puedo subir hasta rebentar.
#14594 Yo me he comprado una cinta normal para poder seguir corriendo. En el piso me estoy volviendo loco.
Estoy haciendo rodillo, un circuito de ejercicios que me deja hecho mierda jajaja y subir y bajar una escalera de 13 peldaños durante 45 min 1 h.
Necesito la cinta como agua de mayo jajajaja.
S!
Ayer se hico un amigo 6 km subiendo y bajando caleras un 4 o 5 vive , en 47 min jajajaja maldita locura
#14598 yo he hecho 1100m d+ en dos dias subiendo y bajando 13 escalones jjajajajja. Vamos a acabar todos gilipollas sin duda jajaja.
S!
#14597 El verano pasado me tocó entrenar 3 meses en cinta normal y es una mierda... Sirve para cardio, pero muscularmente es muy distinto a correr. El 1er día que volví a correr fuera, a los 20 minutos no podía con mi alma de reventado muscular. Y agujetas de flipar en glúteos y la parte lateral de los muslos.
Las cintas curvas son mucho mejores, pero más caras.
Vivo en un 12 pero prefiero no dejar lleno de fluidos mi escalera, no vaya a ser que algún día esté infectado y contagie a alguien.
Sí, nos vamos a volver locos todos.
#14596 Pues que Sánchez me regale una suscripción al Prozac o sume uno más a su lista de cadáveres.
Nah, somos solo cuatro vecinos; creo que hablaré con ellos. No creo que pongan impedimentos (están viejos y son buena gente).
#14601 Porque el entrenamiento en cinta hay que complementarlo con entrenamiento de toda la musculatura que trabaja en el impulso (con pliometrías por ejemplo) ya que en la cinta toda la musculatura de la cadera, glúteos e isquiotibiales no trabajan como deberían. Ahí radica el problema.
Yo me he hecho un plan de entrenamiento para suplir todas esas carencias.
Sobre las cintas curvas, yo vi el precio de la primera y pase del resto jajaj son una bestialidad en cuanto a precio.
S!
#14603 Es que soy muy vaguete para lo que no sea correr
Creo que voy a pillar esta https://www.fitshop.es/en/assault-treadmill-airrunner-aa-mill
Tengo que informarme de si seré capaz de montarla y de subir 1 piso de escaleras con el mamotreto.
Al fin! Aunque he tenido la suerte de que mi padre tiene una cinta de correr y le he dado bastante caña, pero nunca es lo mismo que poder correr por fuera
#14605 no tuve huevos a comprarla, era mucho dinero para usarla más bien poco cuando esto pase
A hacer km a partir del sábado!
#14608 Yo me miré varias cintas, y lo descarté por el tema de no tener más problemas con el vecino de abajo. Estuve mirando bicicletas, que no me llaman mucho, aunque solucionarían el problema. Y una Cecotec seguramente caerá antes de que acabe el año.
En cuanto a las cintas me gustaría comprarme una profesional en el futuro, ya lo tengo todo mirado, los criterios que hay que tener en cuenta según uso, materiales, velocidad, aunque ahora no es el momento.
Y como tú has dicho ¡A correr!
#14604 Todas las máquinas de Assault son un puto infierno, la Assault Bike es horrible para entrenar, pero va que flipas.
Al final te la pillaste?
