#7
Porque tocas todos los rangos a lo largo de la misma semana, y esto es obvio que durante un déficit calórico va a ser superior al mantenimiento de la fuerza/músculo que en el resto de hipótesis.
Me explico.
En el caso A: durante los 2 primeros meses mantendrías la fuerza, incluso durante los 4 primeros meses seguirías manteniendo músculo/fuerza. Durante el mes 5 y 6 sólo trabajas en rango de resistencía. A esto súmale que ya llevas 4 mese en déficit, estás en un %Bf relativamente bajo y habría bastante pérdida muscular al estar fuera del rango óptimo para el mantenimiento de músculo en déficit calórico.
En el caso B: Aunque los ciclos son de 2 semanas, pasaría algo parecido al caso A, durante las 2 semanas de resistencia, sumado a lo largo de 6 meses de déficit, serían 2 semanas no óptimas para el mantenimiento de fuerza/músculo. Aun así, B>A
En el caso C: Tocas todos los rangos a lo largo de todas las semanas durante los 6 meses. Esto, con una dieta adecuada al déficit sería muy muy superior a los 2 casos anteriores. Y te pongo como ejemplo la UD2.0 de Lyle, en la que se trabajan en la misma semana 2 días de resistencía (depleción de glucógeno), sumado de un día de hipertrofia/volumen más otro día de fuerza/potencia.
Por lo tanto, ciñéndome a las hipótesis expuestas #1 llevadas con una dieta hipocalórica: C>B>A
