Lesión gemelo (rotura de fibras) : tratamiento y pruebas

#4 Roturas de gemelo externo son infrecuentes el mayor % es interno y soleo.

Aunque no sea exigente si sprintas saltas u chutas tienes que prepararte para ello o asimilar que cada vez tendrás más y más % de sufrir algún tipo de patología músculoesqueletica.

Por otra parte el entrenamiento de fuerza orientado a futbol es algo diferente a un entrenamiento de gimnasio con fin "estético"/saludable (para generalizar motivaciones) que con fin de jugar al futbol, habiendo algún estudio por ahí que avisa incluso de que trabajar fuerza incorrectamente tiene un componente directamente negativo.

De cualquier forma quédate con lo dicho y #3 tiene bastante razón en reirse puesto que tu elección de entrenamientos más partido estaba avocada a acabar en algún percance tarde o temprano y es bastante necesario remarcar que está lejos de ser óptimo.

problemas de soleo (si van por ahí los tiros) los tiene todo dios a partir de cierta edad, debe ser común
has probado acupuntura? (ahora es cuando comienza el linchamiento)

#8 Te van a decir que relax, un desgarro muscular no se mejora metiendole carga extra, reposo, antiinflamatorios y si tienes pasta factores de crecimiento... Y relax sin meterle carga.

#6 Planificando mejor con un preparador tus entrenamientos.

Y por favor no hagas caso a #7 y hagas acupuntura y menos en una posible rotura. No tiene ni sentido ni beneficio.

Tampoco a #9 y sus antiflamatorios y reposo.

Antiflamatorios nunca salvo dolor exacerbado, cortan cascada inflamatoria e impiden la regeneración correcta del tejido.

El reposo no es absoluto, tiene que ser relativo, hay que darle cierto estímulo al tejido, pero debe ser correctamente pautado.

Repito esto de #2

A día de hoy siendo gemelo y una recaída yo no andaba probando en cualquier fisio. Probablemente ir a uno con ecografo para ver el estado del tejido y valorar el tratamiento con EPI o un derivado sin copyright de la técnica pero hecho con criterio, si no un buen protocolo de ejercicios con medidas analgésicas. Nunca 4 semanas parado.

Esto me suena por la recaída a posible rotura en tennis leg con mala inserción de las fibras rotas que hace más favorable que se vuelvan a romper.

A partir de este punto tu verás cómo de bien quieres actuar con esta info.

#12 Si no sabes quizás lo mejor es solo darle ánimos y desearle una buena recuperación y no hablar de tiempos.

Si hace lo que comentas y la lesión es un tennis leg entre otras posibles, volverá a romper si no se trata adecuadamente, pasen 3 meses o 3 años.

#10 fatiga en piernas, dolor no muscular, pues sin verte ni valorarte ve a que te lo miren e identifiquen, que como sea patología venosa tipo trombo no es un chiste divertido.

#13samusamu:

Y por favor no hagas caso a #7 y hagas acupuntura y menos en una posible rotura. No tiene ni sentido ni beneficio.

pues no me hagas caso, yo te respeto bastante porque te suelo leer y no tengo ni puta idea (salvo mi experiencia haciendo toda la vida deporte y mis propias recuperaciones)
Yo me jodí el soleo, me trataron con acupuntura, amigo de 1000% confianza titulado y al de tres días estaba andando, en 2 semanas como si nada. Es mi experiencia, que puede sea errónea
pero repito @Roads haz caso a @samusanu entiendo que sabe de lo que habla