#750 lo haré en cuanto empiece con chuches.
Ahora mismo tanto dieta como entrenamientos son algo anárquicos .
Es decir como bien todo el día pero sin dieta fija establecida.
Un ejemplo de un día cualquiera:
-Tortitas de avena y claras con crema de cacahuete y fruta
-arroz o quinoa con pollo y verduras
-papas o boniato con ternera y verduras y una fruta
-arroz o quinoa con pollo y medio aguacate
-queso batido 0% con crema de cacahuete
Y a nivel de entrenamiento estoy en W.F2.
Entreno 7 veces en 5 días. (Poco amigo del heavy duty como se ve)
Lunes 1 entrenamiento, martes 2 (mañana y tarde) , miercoles 1, jueves 2 y viernes 1.
Cuando tenga todo estructurado cuando empiecen las cosas serias ( dentro de 1 semana si todo va bien), postearé programa completo.
He de decir a nivel de entrenamiento que de lo mejor que hay en el gimnasio en el que estoy desde mi vuelta de Arnold son las máquinas hammer strenght.