Tengo las capsulas de myprotein, segun la web he de tomar 3, pero es eso segun la web... vosotros en que momentos del dia? Se nota el efecto de este suplemento ala hora de dormir y demas?
Peso 100 kilos y mido 1,88 por si hay que mirar el peso para la suplementacion
Antes de dormir, la dosis que te ponga en el bote. Seguimos con el programa.
