De primeras decir que no soy un cani ciclao malote de barrio, Solo que hace unos meses iba a un gym que estaba a un kilómetro y medio de mi casa y ahora con el frio que hace no me apetece ir, La cuestion es, En mi casa tengo una pesa de diez kilos y una cosa rara que hace abdominales(no se como se llama XD) ¿Puedo hacer crecer mis músculos solo con las pesas? o ¿Me tengo que comprar algo mas?
Los e andado durante dos años, Pero con el frió que hace me voy a estar un par de meses en casa ademas no tengo dinero casi para pagar el gym.
Te diría que andes en bici y fueras a la piscina que es lo que hago yo pero viendo que te da pereza andar 1km para ir al gym... casi que ni te lo plantees xDDD
Todos los días me pateo yo 44 minutos para ir al gym... Échale un par de cojones, hombre. No pain, no gain.
Piensa que puedes hacer cardio en el camino. En realidad es un ahorro de tiempo que luego puedes invertir en el gimnasio.
#5 Madre mia como estamos...
Necesitas correr,correr,correr,hace frio? pues mira cuando mas aguantes corriendo menos frio,yo e llegado a correr nevando a -3 grados,estaba mas caliente que una polla en un coño,te lo garantizo
el tema de musculaciones,necesitas una barra de dominadas de 10 euros + 2 mancuernas de 10 euros.
con esto puedes ir trabajando las dominadas supinas y normales,varios ejercicios de musculaciones con mancuernas,hombros,biceps,triceps,espalda,pecho etc..
para piernas,puedes hacer biceps con las mancuernas y sentadillas
Tienes mucho trabajo por delante
Hay miles de videos por youtube de entrenamientos con tu peso, para hacer en casa. el de #3 por ejemplo, no necesitas mas
Yo a veces me pillo a uno de los chuchos en brazos y me pongo a hacer sentadillas, corredor, tijeras (en los hombros como un saco patatas) y así xd
