Quería empezar este post para destruir de una vez por todas los mitos a los que nos hemos visto sometidos durante toda una vida.
Empiezo:
- Comer pasta por la noche engorda.
- Si hago cardio en ayunas solo quemo grasa
- Hacer abdominales va bien para quitar grasa abdominal
- El té verde adelgaza
- Si no como cada 3 horas pierdo musculo
- El cardio después de las pesas quema más grasa