Holaa, tengo una duda sobre si estoy entrenando o no correctamente, en los últimos 6 meses aprox. No siento muchos dolores después de entrenar, hago 25 series por musculo a la semana, 7 repes
13 días después
Las agujetas no es sinónimo de crecimiento.. pero están muy muy ligados. El volumen que indicas es suficiente para gente sin química, por lo que estoy seguro que puedes aumentar cargas y/o reducir descansos entre series.
Yo si no siento mil agujas clavándose en mi pechaco, no tengo las sensación de haber estimulado CORRECTAMENTE ese grupo muscular porque busco aparte de la tensión mecánica , EL MAYOR EXTRES METABOLICO EXISTENTE, se que agujetas no es sinónimo de crecimiento pero son sensaciones que uno se vuelve adicta a ellas , y resulta hasta placentero tener esas agujetas INTENSAS
UN ABRAZO ENORME
