Muchachos, soy nuevo en el foro. Gracias por aceptarme, vamos a ser compañeros de ahora en mas.
Quiero presentarme, si bien hace unos años vengo entrenando en el gym, me gustaria empezar a entrenar con nuevas metas, y por eso estoy aca mismo, para que poder leer sus conocimientos y que me puedan ayudar ami, como a otros nuevos tambien.
Como bien les dije anteriormente, fui jugador de Rugby, una lesion en el hombro me dejo afuera de las canchas, y del gym. Debido a mi falta de esta seguramente, sufri dicha lesion.
Ahora quiero volver a entrenarme, despues de 6 meses de rehabilitacion, para volver a jugar, pero esta vez, con la condicion al 100%.
Mido 1,78. Peso 84kg. Estoy un poco armado, pero con panza obviamente, no mucha.
Empeze una dieta, y me gustaria que me recomienden suplementos, para sumarle a mi dieta y rutina de entrenamiento, muchas gracias !
PD: Le dedico de 1:30hs a 2hs de entrenamientos diarios. Generalmente voy a las 19hs. ya que trabajo en oficina.
